Брак: позитивных взаимоотношений знаков

Share

|

Какие позитивные отношения знаков? Эти признаки свидетельствуют о том, что вы (и всех, кто уделяет внимание вашего взаимодействия с вашим партнером), что ваши отношения здоровые и позитивные.

Позитивные отношения признаки этих слов, взглядов, жестов, лицевых выражений, и язык тела, что супруги дать друг другу. Для счастливого брака, что длится, вы каждый необходимость уделять друг другу 5 позитивы для всех отрицательные. Исследователи бы назвал это positivity соотношении 5 к 1 или даже больше.

You Need A Positivity Соотношение 5 к 1 или более

Если говорить о позитивных взаимоотношений знаков, вы должны подумать о Дрс. Джон Готтман и Джули на Готтман институт. Эти ребят на Готтман института в Сиэтле являются изумительная. Они приносят пар в квартиру, как "любовь лаборатории", и исследование их клейкой лентой, смотреть, и слушать каждый жест.

Они кодов для каждого мало, что происходит между супружеской пары. Они могут предсказать более 90% точности ли брак заканчивается разводом ... или нет.

Одно из упражнений заключается в том, чтобы задать пару для обсуждения конфликта вопрос 15 минут. Как ни удивительно, в течение первых трех минут, исследователи могут сказать, каким образом дискуссия завершится, и будет ли он укрепить или повредить отношения.

Они сделали это с группой молодоженам, а затем эти пары в течение 6 лет и проверки своих прогнозов. Свыше 90% точной! Они вносят науки из взаимоотношений.

Мы используем слово positivity означает поддержание обменов между вами и вашим партнером 5 раз больше, чем положительные отрицательными. Все верно. Если выразить позитивные чувства к вашим партнером 5 раз, как часто, как и негативные чувства, вы будете иметь положительное соотношение 5 к 1. Вот positivity. Positivity настолько важен, что если держать свою коэффициента 5 к 1 или более, ваш брак почти развод доказательств. А positivity соотношении 5 к 1 является одним из ключей к браке, что становится счастливее и счастливее всего ваш брак.

Если оба партнера имеют positivity соотношении 5 к 1, у Вас есть обязательно вещь. Но, если можно держать его или ее positivity свыше 5 к 1, на positivity обращает других партнеров в positivity слишком. Это очень трудно быть негативным в направлении, который в настоящее время позитивный к вам. Все позитивные выражения не равны, и не все отрицательные. Итак, мы покажем Вам различные коды, что исследователи в Готтман использования. Во-первых, мы укажем положительные… потому, что в то, что мы хотим сосредоточиться на.

Позитивные отношения знаков

Позитивные отношения признаки даже включать знаки, которые нейтральных ... что-то как "uh - да" еще немного положительным. Она стоит 1/10th из точки (1) выражение интереса, как "действительно" или "расскажите мне подробнее" имеет +2. Проверка, например, "вы правы о том, что" является +4. Любви, от "Я люблю тебя" на призыв ваш партнер "дорогуша" - это +4. Юмор хорошо +4 и удивление или радость, как, "Ого, что это великолепно" хорошо +4

Положительный момент значения:

Нейтральные + .1
Проценты +2
Одобрение +4
Любви +4
Юмор +4
Сюрприз / радость +4

Вот некоторые не - Так Позитивные Связь знаках

Вот минусы ... или негативов. Каждая из них стоит -1. Если выразить гнев на вашего партнера, вы должны дать 5 пунктов ценностью позитивы оставаться выше 5 к 1. Итак, если вы whine или domineering, или грусть, нужно иметь, чтобы выразить любовь и интерес сумму +6 оставаться позитивным.

В минус 1 в

Гнев
Domineering
Уайнинг
Печаль

Умеренно негативные отношения знаков

Вот минус - 2 в. Stonewalling, который снимает и игнорируя то, что ваш партнер говорит, - это минус - 2, и это, Defensiveness, Критика и Belligerence. Если вы сбора борьба, или критиковать, "BOOM", что в -2, и для сохранения вашей соотношение позитивных, нужно сделать деятельность 10 пунктов проверки, привязанность, интерес, или юмор.

Минус - 2

Stonewalling
Оборону
Критики
Воинственность

Действительно очень негативную взаимосвязь знаков

Мы призываем минус 2 в 3 и 4 в "мины", потому что они тем ущерб, что они быстро предвосхитить гибели брака. Показываются отвращение к вашим партнером является -3 и Вы должны выражать 15 пунктов позитивов, чтобы компенсировать это. Хуже, а по некоторым, еще труднее простить, проявляет неуважение на -4.

В нем 20 пунктов позитивы сделать на одну из contemptuous замечание или самоустраняющимся язык тела.

"наземных мин"

Отвращением: -3
Неуважение: -4

Что делать, если Вы Общие Некоторые не столь положительные Связь знаках?

Что важно об этих позитивных и негативов является соотношение. Некоторые пары, которым Готтман описывает как "взрывоопасной", фактически могут использовать множество негативов, но они также являются щедрые их положительных… поэтому они хранят свыше 5 к 1.

Вы можете выйти с несколько мин, если вы terrific на выражения любви, смеяться много, и не оставляют никаких сомнений, что в соответствии с негативов является мощной базы любви.

Пути создания Positivity соотношение

Два самых мощных позитивных отношений знаки нежную любовь и восхищение. Мы называем это appreciables список. Просто для развлечения вы можете сделать список всех вещей, которые вы примерно оценить ваш партнер, ваши отношения, вашей близости, вашего прикосновения, вашей любви и уважения Ваших партнеров, восхищение, и забота о вас. Если бы вы могли сделать точки выражая одно вы дорожите, уважение, восхищение или около вашего партнера, каждый день, нужно создать столько positivity, что вы уверены, что добиться успеха в ваших взаимоотношениях.

Wow. Один "ощутимый" в день. Что так упорно об этом?

Одним из значительных в день:

"Сегодня я думал, сколько я appreciate______about вас". "Сегодня я не мог помочь думаю, сколько я восхищаюсь Вас за то you_____________. " "Сегодня я был помнить о том, как сексуально вы when__________________." Просто один из тех, может быть стоит 80 пунктов, когда Вы добавляете всей цепочке деятельности. Это предоставить вам свободу действий мало быть человеком и получить гнев, или иногда раздражительный. Некоторые более позитивных отношений знаки восхищения, признательности, и нежную любовь. Это создает огромные globs от positivity. затрагивает, обнимаем, и мало затрагивает любви все строить positivity быстро.

Больше позитивных взаимоотношений знаков

Восхищение
Признательность
Нежную любовь

Поверните на ваш партнер

Другие позитивные признаки того, что отношения строить positivity это Готтман призывает "перейти к" вместо "отказываются." Обращаясь к означает заинтересованы в вашего партнера. Это не крупные "Я люблю тебя вещь." Это поговорка: "Действительно ", когда ваш партнер говорит что-то. Или "Расскажи мне об этом" или даже "Huh." Если вы сказать что-то и ваш партнер делает никакого ответа - даже зарегистрироваться, что Вы говорили - вы получаете чувство, что вы могли бы быть в компании одного из домов завода.

Переходя пути не Переходя от "Действительно?" "Расскажи мне об этом" или даже "Uh - да."

Не как дом завода

Вы добавить на positivity путем заинтересованные или любопытным о том, что ваш партнер думает, считает, или мнения о чем-либо. "Что вы думаете об этом?" может начать беседу, или продлить характер. Так может "Как Вы относитесь, что"? Или: "Что ваше мнение?"

Резюме позитивных взаимоотношений знаков

Positivity в соотношении 5 к 1 или более является одним из ключевых факторов ли ваши отношения будут продолжаться. Это очень и очень важно. Он может вам с помощью самых сложных проблем. И он делает Ваш семейной жизни это гораздо более приятным, чем негативным. Мы обсудили несколько путей, с помощью которых можно увеличить цену positivity, и она также будет увеличение вашего партнера, а. Мы говорили о строительстве список appreciables, который можно использовать для подумать ежедневно, и выразить вашего партнера как можно чаще. Что вы восхищаемся, ценим, и уход в вашего партнера. Наконец, вы узнали, что очень важно слушать, реагировать, проявлять интерес, и подтверждают, что ваш партнер говорит. Надеюсь, это понятно теперь почему так важно, что вы и ваш партнер стали друзьями. Друзья уделять друг другу больше позитивных взаимоотношений знаков. Чтобы продолжить со следующей статье этой серии Happy браке Recipe: Сократить Гнев в отношениях.