Идентификация Вашего эмоционального государства

Share

|

Если вы были в нетрезвом состоянии или влечение к чему-то или психически aberrational, может Вы, что Ваше поведение отличается? Знаете ли вы, что заставляет вас плакать или то, что заставляет вас гнев? Если эмоции, которые активно сталкиваются многие люди, трудно найти в описании или в связи с их чувствами. Они иногда даже отрицать испытывают эмоции, любовь, страх, гнев или удовольствие, из-за отсутствия информированности о себе такие эмоции. Люди могут даже видимости любовь или удовольствие скрыть несчастий и низкая самооценка. Некоторые ожирением люди не могут сказать, разница между время страшной, гнев или голод, и поэтому они все единовременное эти чувства вместе, как голод. Тогда они лучше о себе в пищу. В голод на продовольствие и пола также получает путать в некоторых людей, которым питание затем используется для удовлетворения сексуальных разочарований. Сексуально жизнь люди иногда не могут различать вожделение, сострадание, скорбь, благодарность, доброта -- и любовь! При практике определения вашего эмоционального гласит они произойдут в вашей жизни, вы узнаете, как лучше управлять ими. Вы также узнаете, как честно себе знать, а лучше.

Как работа с партнером, начать с определения, как Вы считаете, сидел в передней его (ее). Вы рады, недоумение, радостью, с энтузиазмом, интересно, стыдно, уверен, скучно, elated, печальный, счастливый, испугать, путать вызывают или что? Probe себе, быть честными и выявить ваши эмоции на Вашего партнера. С вашей эмоции зачастую признается лишь временно, можно только мгновенные проблески чувства, как они проходят через ум. Осознанное наблюдение, настройку и выявить в вашей эмоции, как они проходят, и связаны они с вашим партнером. Затем, отменить функции, и пусть ваш партнер так же с вами. По сознательно определения вашего эмоционального говорится, вы начинаете использовать более вашего верхнего мозга регионах с участием помним поведение.

В качестве еще одного мероприятия, обратить ваше внимание на себе основной эмоции у Вас наблюдается в последнее время в вашей жизни, и определить это чувство для вашего партнера. Где в теле вы считаем? Есть ли дискомфорт или pleasantness в вашей брюшной или грудной области? Tune любые тонкие изменения, которые происходят в ум или органа. Какие другие эмоции вы найти связанные с его? Определить все эти вашим партнером. Затем обратной роли, и пусть ваш партнер так же с вами.
Определяя ваши эмоции честно на ваш партнер, близкий удобство часто развивается, что обычно не сталкивается с поверхностный разговор. Если вашей практике выявления эмоций для себя и других часто, то будет гораздо более эмоциональной ясности и целостности в вашей жизни, и ваша дружба будет основана на подлинных чувств, а не ложным предлогом. Неудивительно, самостоятельно - процесс исцеления часто приводит в результате этого более полного использования мозга.

После Вы получаете хорошо сознательно определения вашего различных эмоциональных говорится, можно практике использования этих эмоций, которые вы считаете хорошим о себе за те, которые самое разрушительное до начала рассматривать действия. Можно даже сделать себе действие первое, и исследовать, как Вы считаете, перед вами действительно он. Испытывают более эмоции могут повысить свой учебный потенциал, ваш интеллект, эффективность вашей работы, ваши межличностные отношения, а также вашего физического здоровья. К уточнения и выявления эмоционального опыта, что реально вы считаете хорошим внутри, можно лучше определить, что вы хотите или желание, как важно в вашей жизни. В следующий раз, когда вы испытываете особую исключительных чувство, занимать время должны помнить его, чтобы Вы могли лучше запомнить его и воспроизвести ощущение позже, когда вы хотите. Узнайте, как ваши внутренние самоуправления является реагирование на него. После разговора или прочитав роман или увидев фильм, чтобы в внимательно-внимательно и выявить любые эмоции вы чувствуете. При этом часто, Вы сможете reexperience благоприятный эмоциональный говорится, легче в будущем, избегая при этом неблагоприятных них.

Многие мыслительных процессов и эмоции, связанные с ними зачастую неосознанно replayed снова и снова в течение всего дня и даже всю ночь, и непосредственно отвечает за ежедневный настроение и поведение. Вы можете изменить это бессознательное внутренней фильма в фильм сознательно направлены ваших собственных.

В качестве мероприятия, создать прямо сейчас позитивный фильм Вашего прошлого опыта, связанных смелость, уверенность, счастье, безусловное любовь, сострадание, прощение, благодарность и энтузиазм играть в более Ваши мысли. (Если у вас возникают проблемы вспоминая таким опытом, создать вместо фантастических фильмов, где вы хотели бы быть или каким вы хотите быть рассматриваются некоторые специальные фантазии человека.) Кратко йота вниз основные моменты этого опыта в блокнот, в случае необходимости . Признать и настрой на добрые чувства вы испытываете, чтобы вы могли воспроизвести те чувства, когда вам нужно их в будущем. Позже, вы должны сразу же использовать этот внутренний фильм, чтобы переключиться с любого негативного состояния, как вины, депрессия, печаль, страх, гнев, вожделение, волноваться и т.д. Вы можете воспроизвести этот фильм незадолго до уходящих в ночь, и снова только на возникающие в первой половине дня на положительный импульс Ваш день. К вдаваясь в прошлом позитивным, эмоциональным опытом и reliving их зачастую можно повысить выражения этих эмоций в настоящий момент. Помните, у вас есть право выбрать состояние ума ни к чему хотите.