Разрядки негативных эмоциональных государств

Share

|

Некоторые из вас якорей (слова, картины, действия и т.д.), которые приводят вас в гнев или автоматической карательной говорится, ума. К rewiring этих якорей, ваши нежелательные говорится, может быть обезврежена и контролируется, и более конструктивные варианты можно ознакомиться с вашего разума. Например, поскольку большинство людей едят из привычки, а необходимость, можно rewire таких программ в вашем мозге с помощью якорей. Не думайте, что такие привычки за вашим контролем. Получить осознает этот процесс на работе здесь, так что вы можете заменить нежелательные якоря новый стимул / реакция связей, что направление Вам прямо в заявить, что вы выбираете. К зная вашего говорится, как они приходят и уходят в течение всего дня, вы сможете изменить многое вашего нежелательного поведения.

Некоторые люди пребывания в нежелательных состояний больше, чем другие, но признавая и мониторинга таких состояний является первым шагом в осуществлении противодействия состояние ума. Если вы не признают государство как нежелательный, у вас нет оснований для изменения его. Далее, вы должны также решить, что вызывает якорей вызвало это нежелательное состояние. Разве одним словом, лица, слова, тон голоса, мысли, песни, сенсорным или даже вкус или запах? Часто неврологические якорей создана на пике негативного эмоционального опыта, без вашего осознавая! Например, предположим, Вы и Ваши подруги были ограблены на улице вор. После эпизода, крайняя гнева вы оба по поводу инцидента при поиске друг на друга в определенной степени может легко опираться непреднамеренно. Тогда в следующий раз вы вышли, Вы просмотрели друг друга, что же образом, и вы испытали на себе гнев опять же. Вдруг ваши отношения изменились, и вы никогда не подсоединенные якоря как удаленно ответственность.

Чтобы разрядить нежелательных состояний, вы должны создать якорей положительные говорится заменить их. Например, предположим, вашу собаку только что убили в машине перед Вами. На самом пике вашей смешанные чувства шока, гнев, ужас и скорбь в связи с гибелью вашего домашнего животного, кто-то нежно лапах вашего левого плеча в сочувствие. Спустя несколько дней, друг в офисе поднимается Вам задать ваши советы и вновь лапах вашего левого плеча. Вдруг вам вернуться в тот же смешанных чувств потрясения, гнев, ужас и горе Вас возникла по поводу гибели вашей собаки. Ваш друг nonplused вашу реакцию, и вы кроме себя для остальной части дня. Решение: Признать якорное устройство, которое вызвало Ваш ответ, левое плечо сцепление. На этот раз огонь от Вашего якоря уверенности в то же время вы спросите своего знакомого сцепление Ваше левое плечо снова. Ваш мозг схем будет иметь выбор из двух конфликтующих государств. Неизменно положительный государство будет затмевать негативный или они компенсируют друг друга. Повторите этот процесс несколько раз, а затем проверить левое плечо цепляться за результаты.

Когда можно признать и устранить спусковые механизмы, которые производят ваши негативные и unresourceful говорится, вы можете установить успешным, позитивным, кто их заменить. Поскольку некоторые слова, нередко в качестве якорей вызывает нежелательные государств (страх, отвращение, гнев, ненависть, мстительность и т.д.), взглянуть на следующий список слов. Принять решение о них, которые создают негативную реакцию в вас.

Манекен блядь wimp нигер wop минтая

чувствительны мудак педик глупо смазчик красные шеи spook

nitwit трусом honky идиотом snatch сука

ы ненадежно попали голову телефонии kike guinea рака jerk нацистской ублюдок ы р, которые я с р е н ь с т ы л е е е z педик сиська г а, г о

Теперь сказать одно из слов, беспокоит вас громко и слегка себе, но в то же время пожара Вашей якорь доверия к ослаблению ее негативного влияния на Вас. Сделайте это несколько раз эффекта. Теперь принять следующего слова, что эмоционально трудный и делать ту же процедуру. Продолжайте делать это все слова, которые вызывают нежелательные говорится в вас. Теперь, когда вы слышите такие слова, вы не ощущаю страха, отвращения, гнева, ненависти или мстительность.

Слова только имеют власть над Вас, что Вы им иметь. Когда слова создать негативные эмоции в вас, они контролируют вас в неблагоприятное время. Слова осуждения, критики или "Я сказал вам это" не может быть предназначена для вреда, но тем не менее иногда вызывать отрицательных ответов от вас. Теперь вы умеете разрядить их негативного влияния на вас, и включите их в результате что-то положительное вместо. В освоении этих методов можно преобразовать себя в более динамичный и изобретательный человек всю власть нужно добиться успеха в любом направлении Вы решите воспользоваться.

Даже если вы не уверены относительно инициирования стимул определенного состояния, по крайней мере, можно признать нежелательным, когда вы испытываете его. После того, как признал, Вы все равно можете вызвать якорь в более позитивном состоянии заменить его. Например, если якорь ослабление государства должным образом, в следующий раз ваши признать, что Ваш являются напряженной или тревоги, можно заменить тревоги с спокойствие, вызывая якорем для отдыха. Если вы можете признать страх, когда он всплывает, просто повторить якорь уверенности. Когда проволочек pops свою уродливую голову, активировать вашу якорь за энтузиазм и решительность для борьбы с ней. Конечно, более сознательно понимаем вы станете в беспорядочный якорей, которые производят ваши негативные говорится, что лучше Вас может быть в урегулировании этих якорей и установить позитивные государств.