Советы по духовной медитации

Share

|

Нам всегда кажется, что мы meditating правильно, когда мы руководствовались следующими медитации. Иногда мы считаем, что не работает потому, что мы слышим шумы извне и вокруг нас. То, что мы не понимаем, на нормальный день наш мозг работает так быстро, что он даже не заметите эти шумы, как и лай собак через дорогу; , Но когда вы meditating вы выполняете Ваши мысли и мысли замедлить так, чтобы ваши виду вовсе известность обычных шумов, что вы обычно пресечения. Как ваши духовного роста увеличивается, чтобы вы научились игнорировать шумы. Как и все в жизни, тем больше вы будете это делать, тем лучше вы получите. Воспринимайте его как "медитация учения". Фитнесс-центр нагрузка на виду.

Вот еще несколько советов для вас помнить:

Всегда сидеть прямо, когда деятельность по духовному развитию медитации.

Идея состоит в том, чтобы ваше тело расслабиться полностью еще соответствии ум спать. Если вы медитировать лежа, вполне вероятно, вас могут не спал, и вы не получат каких-либо активных духовного развития. Кроме того, очень сложно "местах" и защитить себя.

Будьте комфортно, когда делают упражнения медитации.

Опять идея - пусть ваши ОРГАН идти спать, и пусть Ваши мысли вступить в его психической роста. Не чувствовалось дискомфорта одежду или обувь оставлять раздражает тело, чтобы можно было расслабиться, не достаточно!

Постарайтесь найти теплое место медитировать.

Если ваше тело работает сверхурочно пытается держать свою деятельность температуры, то она не сможет расслабиться.

Не крестом ног, лодыжки или оружия.

Это сдерживает поток энергии вокруг и с вашей chakras и вокруг тела. Давление одной конечности касаясь другого также напоминает тело оставайтесь начеку. Кроме того, через ваши конечности останавливает поток крови в организме.

Когда meditating, не пытайтесь слишком сложно!

Многие люди видят прекрасные фотографии в виду, в то время как другие борьба видеть ничего. "Едем с потоком", просто расслабиться. Если вначале вы не удается, пытается сохранить и вы вскоре см. четкие изображения. Некоторые люди сначала видим только цвета, другие видят картинки сразу. Что практиковать фотографии будут улучшаться.

Не используйте эти медитации, чтобы помочь вам осенью спал.

Эти медитации специально предназначены для духовного роста, а не для помощи стресса и релаксации. Они позволит Вам почувствовать себя хорошим, после того как вы meditated и вы хотите медитировать, прежде чем идти спать бы вам в более спокойной мышления.

Если Вы считаете, drowsy или "интервал из" после meditating.

Вы не основаны или заземлены себя правильно. Вы должны были Ваши ноги твердо на пол, когда meditating. Для устранения проблемы себе корни растущих из нижней части ног ваших происходит глубоко вниз в землю. Когда вы начинаете идти, себе корни остаются в земле, и разрыв с каждым шагом вы.

Дыхания во время медитации руководствоваться важно

При запуске вашей духовной медитации вы должны дышать чуть глубже, чем обычно, а возможность нормального дыхания всем пути через Вас медитации. Мы хотим быть уверены, что мы нагрузок кислорода в нашей крови, чтобы наш мозг работать на самом высоком вибрации.

Духовного роста медитации специально разработанных связать вас ближе к духу, увеличив ваши вибрации. Просто это само по себе является огромным процесс заживления ран, поскольку мы увеличиваем вибрации и избавиться старых упорное эмоций и энергии препятствий в нашей органа энергетических систем. Медитировать! Это забавно и это дает Ваш мозг каникулы!