Мультивитамин = улучшение здоровья
Мультивитамин = Улучшение здоровья? Попытка включить здоровый образ жизни изменения, часто ставит под сомнение использование Мультивитамин - Если вы берете в день поливитаминов? Какая из множества вариантов на рынке подходит для вас? Фактом является большинство американцев не оправдывают потребляющих много питательных веществ рекомендовал, необходимых для поддержания оптимального здоровья. Принимая основные ежедневные Мультивитамин является хорошим превентивные меры. Удобство питания и быстрого питания намного виноваты. Мы очень заняты и слишком часто выбирают быстро и легко, когда дело доходит до еды. В то время как западные страны больше не страдает от недостатка витамина болезни, такие, как цинга (недостаток витамина С), или рахита (не хватает витамина D), дегенеративных заболеваний, таких как сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза являются по-прежнему расти. Итак, что обычно отсутствует в нашем рационе питания? Менее 1 из 5 американцы потребляют достаточно витамина E. только 1 из 4 получают достаточно витамина К. и меньше чем на 1 / 2 получать достаточно витаминов и кальция в рационе. Это такие виды питания недостатки, которые могут быть настройки для нас общими дегенеративных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, рак и другие. Просто принимая ежедневно Мультивитамин является простой, недорогой способ восполнения этих пробелов питания. Следует отметить, что стандарт Мультивитамин не содержат достаточно кальция. Отдельно кальция дополнения целесообразно, если вы действительно включать 3 до 4 порций молочных в вашем рационе каждый день. Основные поливитаминов, которое не выходит за рамки 100% от рекомендуемой суммы. Как насчет супер формул, которые выходят за рамки АРР? Принимая дополнить, что идет сверх 100% можно вводить новые проблемы со здоровьем. Вы будете потребляющего более безопасной рекомендовала верхний предел. Как насчет принятия более одного дополнить формулировку? Допустим, вы начнете принимать высокие дозы поливитаминов, а также хотел бы воспользоваться отдельные антиоксидантной формулы. Вы может быть больше, чем за 10000 МЕ витамина А, превышающей его безопасной верхний предел, и это даже не подсчет количества витамина А, естественно, потребляемого в вашем рационе. Исследования показали более дополняющему с антиоксидантными могут вызвать риск для здоровья. Принимая высокую дозу поливитаминов с простаты или формула стимулирования иммунной формула могла бы поставить вашу потребление цинка более 50 мг в конечном счете, нарушая медные поглощения в результате чего дефицит меди! Нижняя линия - дополнительное питание добавок не лучше = здоровье! Резюме --- Статьи, представленные Лора С. Garrett
|
|||||
|